ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞの方法 -2

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞも他のﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ方法と同じく毎日習慣的に行うようにすることで効果が実感できま｡また行うﾀｲﾐﾝｸﾞとしては体が温かいお風呂に入っている時や入浴後に行うのが一番効果的です｡気をつけることとしてはﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞをするときには､力を入れてやる必要はなく､優しく刺激をできるだけ抑えながらﾏｯｻｰｼﾞするだけでも十分ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ効果はあります｡できればﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞをするときには､冷たい手でﾏｯｻｰｼﾞしないで手を温めてから行うとよりﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ効果が期待できます｡

ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟﾏｯｻｰｼﾞも他の方法と同様に即効性はないかもしれませんが､毎日続けることでﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟの効果が出てくるものなのでできるだけ続けるようにしましょう｡

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