バストアップと合掌のポーズ

バストアップのためのエクササイズなどでよく行われるポーズとして「合掌のポーズ」というもの があります。バストアップのための「合掌のポーズ」とはどのようなものかというと、手を胸の前 で合わせて合掌のようなポーズをとり両手に少し力を入れて押し合うようにするのです。

それでは どうしてこの合掌のポーズがバストアップによいのかというと、手を胸の前で合掌のポーズをして 押し合うと胸の筋肉が鍛えられるためなのです。胸の筋肉が鍛えられるとバスとが下がりにくくな ります。 この合掌のポーズをするときに気をつけて欲しいのは姿勢をまっすぐにしたままでバスとを意識し ながら行うということです。また両手を押し合うときには肘もまっすぐに伸ばして両手の力が均等 になるようにして押し合うようにします。そして両手を胸の真ん中に持ってきて押し合います。

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こ の簡単なバストアップのためのポーズをできれば毎日、何度も繰り返し行うようにしましょう。す ぐに効果が出るものではありませんがいずれバストアップの実感できるようになるでしょう。 他のバストアップのためのエクササイズや運動でも同じことですが、この合掌ポーズの成功の秘訣 というのは毎日決めた回数を行うということです。

このようなバストアップ方法は継続しな いと実感できるものではありません。数日間続けただけでバストアップできるというものではなく 、個人差もありますが人によっては数ヶ月後にバストアップの効果が表れるようです。ですので毎 日地道に続けることがポイントです。

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